Running Period

Running Period
• The official running period is 1-31 October 2026.
• Participants may complete their activity at any suitable and safe location of their choice, indoors or outdoors. They may run, jog, walk, or use a treadmill to complete the required distance. Cycling, riding a bicycle, or using any motorized or non-motorized vehicle to cover the distance is strictly prohibited.
• Participants are responsible for choosing a safe route and following local traffic and safety regulations.

Completing the 10K
• Participants may complete the 10K distance in a single run or in two separate runs, with the combined distance totaling 10 kilometers. If completed in two runs, both runs must take place within the same 15-day submission slot (either 1-15 October or 16-31 October 2026).
• Runs completed outside the official running period or selected submission slot will not be considered.

রান করার সময়কাল
• অফিসিয়াল রানিং পিরিয়ড: ১-৩১ অক্টোবর ২০২৬।
• অংশগ্রহণকারীরা নিজেদের পছন্দ অনুযায়ী যেকোনো উপযুক্ত ও নিরাপদ স্থানে ইনডোর বা আউটডোরে রান সম্পন্ন করতে পারবেন। নির্ধারিত দূরত্ব পূরণের জন্য দৌড়ানো, জগিং, হাঁটা অথবা ট্রেডমিল ব্যবহার করা যাবে। তবে দূরত্ব সম্পন্ন করার জন্য সাইকেল চালানো, সাইকেলে চড়া কিংবা যেকোনো মোটরচালিত বা অ-মোটরচালিত যানবাহন ব্যবহার করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।
• অংশগ্রহণকারীদের নিজেদের জন্য একটি নিরাপদ রুট নির্বাচন করতে হবে এবং সংশ্লিষ্ট ট্রাফিক আইন ও নিরাপত্তা বিধি মেনে চলতে হবে।

১০K সম্পন্ন করার নিয়ম
• অংশগ্রহণকারীরা একটি রানেই ১০ কিলোমিটার সম্পন্ন করতে পারবেন অথবা দুটি পৃথক রানে মোট ১০ কিলোমিটার সম্পন্ন করতে পারবেন। দুটি রানে সম্পন্ন করার ক্ষেত্রে, উভয় রান একই ১৫ দিনের Submission Slot-এর মধ্যে সম্পন্ন করতে হবে-অর্থাৎ ১-১৫ অক্টোবর অথবা ১৬-৩১ অক্টোবর ২০২৬-এর মধ্যে।
• নির্ধারিত অফিসিয়াল রানিং পিরিয়ড অথবা নির্বাচিত Submission Slot-এর বাইরে সম্পন্ন করা কোনো রান বিবেচনা করা হবে না।